9 lucruri esentiale de care ai nevoie in sarcina

Sarcina este cea mai frumoasa perioada prin care trece o femeie. Transformarile prin care trece corpul unei femei in timpul sarcinii sunt absolut firesti, desi unele aspecte nu sunt tocmai placute. Incepand cu al doilea trimestru te poti confrunta cu dureri de spate, kilogramele se acumuleaza mai rapid, respiratia e dificila, picioarele se umfla din cauza retentiei de apa si lista poate continua. Te poti bucura pe deplin de experienta frumoasa a sarcinii si am pregatit pentru tine o lista cu 9 lucruri esentiale de care ai nevoie in sarcina.

Nu, intentia acestui articol nu e sa te sperii de schimbarile care se vor produce in timpul sarcinii. Ci sa iti propunem cateva lucruri care vor face experienta sarcinii sa fie mai usoara si sa iti permita sa te bucuri din plin de aceasta perioada.

Lista 9 lucruri esentiale de care ai nevoie in sarcina :

1. Investe intr-o pereche de pantaloni gravida

Daca vrei sa adaugi in garderoba ta haine de gravida, cel mai important articol de imbracaminte, sunt pantalonii de gravida. Acest tip de pantaloni iti ofera confortul necesar pe intreaga perioada a sarcinii. Nu e nimic mai incomod decat pantalonii care te strang. Nu e nici sanatos. Pantalonii de gravida au o banda elastica din bumbac care iti imbraca burtica si te ajuta sa te simti confortabil. Alege o pereche de pantaloni gravida in culori neutre care sa iti permita sa ii folosesti in cat mai multe combinatii. Gasesti multe modele de pantaloni gravida in trend pe fashiondays.ro.

2. Perna pentru alaptare

Daca esti in al doilea sau al treilea trimestru de sarcina cred ca stii cat de greu e sa iti gasesti o pozitie confortabila. Poate te intrebi de ce ai avea nevoie de perna de alaptare inca din sarcina. Pentru ca e extrem de comoda. O poti folosi cand dormi, o poti folosi cand te relaxezi pe canapea la un serial si chiar la birou pentru a-ti relaxa spatele. O perna gravide e o investitie pe termen lung, o vei folosi mult timp dupa ce nasti. Fie ca vei decide sa alaptezi sau sa iti hranesti bebelusul cu lapte praf, o sa iti fie de ajutor. Dupa ce bebe creste o sa ii tina loc de spatar. Cand sta in fund ca sa nu cada, pune perna in jurul lui si o sa il protejeze de cazaturi nedorite si o sa il ajute sa isi pastreze pozitia.

3. Suplimente de multivitamine

In timpul sarcinii se produc multe schimbari in corpul femeii. Discuta cu medicul tau, care iti va recomanda multivitamine special pentru femeile insarcinate, a caror rol e sa asigure necesarul de minerale, acid folic si vitamine. Toate astea sunt importante atat pentru mama, cat si pentru fat.

4. Carti de specialitate

Cu ajutorul cartilor de specialitate iti e mai usor sa intelegi prin ce trece corpul tau in timpul sarcinii. O carte foarte recomandata de mamici e “O sarcina mai usoara” – Emily Oster. E o carte plina de informatii si scrisa cu mult umor. O adevarata placere sa o rasfoiesti. In carte, autoarea spulbera miturile si contrabalanseaza emotiile celor noua luni de asteptare, apeland la certitudinea datelor statistice. Gasesti si o varietate de carti care abordeaza subiecte despre cresterea copiilor si cu siguranta o sa iti fie de ajutor.

5. Ghimbir, mult ghimbir

Ceaiul de ghimbir intareste imunitatea, regleaza glicemia si colesterolul. In cazul femeilor insarcinate, ceaiul de ghimbir e de mare ajutor deoarece atenueaza greturile de dimineata. In plus e si gustos. Daca adaugi si putina lamaie, greturile de dimineata o sa devina mai usor de suportat. Nu abuza totusi de ghimbir. Nimic in exces nu face bine. In cazul femeilor insarcinate, medicul recomanda aproximativ 1 gram de ghimbir pe zi.

6. Un sutien de calitate

In sarcina sanii se vor modifica, vor creste in dimensiune si o sa ai nevoie de un sutien de calitate care sa iti confere sustinere si sa fie comod. Un sutien pentru gravide e esential in garderoba ta si o sa iti confere mult confort. E important sa potrivesti corect bretelele sutienului ca sa gasesti echilibrul perfect intre confort si sustinere. Un sutien pentru gravide, e necesar sa se regaseasca pe lista cu lucruri esentiale in sarcina. O sa iti fie de mare ajutor.

7. Centura pentru sustinerea sarcinii

O centura pentru sustinerea sarcinii are numeroase beneficii de care merita sa profiti : previne si calmeaza durerile din zona lombara, calmeaza durerea de solduri. Banda elastica din care e confectionata centura, ridica centrul de greutate al corpului si in acest fel previne aparitia crampelor picioarelor. Centura sustine burta si ajuta la prevenirea vergeturilor. In plus te vei simti confortabil sa porti o astfel de centura, burta nu mai e atat de grea.

8. Ulei organic

Nu, nu pentru gatit. Ci pentru corp. Una dintre dorintele femeilor insarcinate e sa nu se confrunte cu vergeturile. Pentru a preveni pe cat posibil aparitia lor, iti recomandam sa acorzi o ingrijire corespunzatoare corpului. In sarcina pielea tinde sa se usuce mai tare si e nevoie de multa hidratare si emoliere. Iti recomandam sa aplici in fiecare seara pe burtica ulei organic de jojoba. Emolieaza pielea si asta ajuta la mentinerea elasticitatii. Asta tine vergeturile departe.

9. Aparat masaj picioare

Nu e neaparat esential, dar un aparat masaj picioare te va ajuta extrem de mult la sfarsitul zilei. Pe masura ce sarcina inainteaza, pe picioare o sa se puna tot mai multe presiune. Multe femei insarcinate se confrunta cu retinerea de apa, ceea ce duce la umflarea picioarelor. Un masaj te va ajuta sa te simti mai bine si sa iti simti mai usoare picioarele.